生活習慣病コラム

生活習慣病関連コラム記事一覧

脂肪燃焼に役立つダイエットスープ

さまざまなダイエット用のレシピが存在していま。脂肪燃焼ダイエットスープのレシピはその中でもよく知られているものです。いくつかのバリエーションがありますが、基本的には玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、ピーマン、にんじんなどをことこと煮込みます。調味を塩とコショウでしてしまえばできてしまうのが、ダイエッ...

この記事の続きはこちら

料理が苦手な人のダイエットメニュー

食事から摂る栄養のバランスと料理の仕方に、ダイエットを成功させるカギはあるといえるでしょう。普段何気なく行っている料理では油を使うことが多くなりがちです。献立を考える時に少し気を使って油の使用量を減らすことができれば良いでしょう。うまく摂取カロリーを抑えることが可能になり、ダイエット効果が十分にある...

この記事の続きはこちら

ダイエットをしている時の料理について

最近とても人気となってきているのが、ダイエット用の料理本やレシピです。ダイエットを成功に導く料理のポイントは栄養のバランスにあります。多くのダイエット中におすすめとされる食材は、低脂肪で高たんぱくでなものではないでしょうか。同じものばかり食べているとすぐに飽きてしまうでしょう。味付けなどを変えて、う...

この記事の続きはこちら

オリーブオイルダイエットとは

最近オリーブオイルダイエットという、毎日オリーブオイルを飲むことで痩せるというものが人気です。オリーブオイルを飲むことがダイエットになると聞くと、意外に思う人が多いかもしれません。カロリーが油は少量でも高く、印象としてはダイエットにはマイナスになるというものではないでしょうか。確かに、油の取り過ぎは...

この記事の続きはこちら